Le manque de sommeil (insomnie) altère considérablement l'attention, la vigilance, la concentration et le raisonnement aussi bien que le temps de réaction et l'énergie, il engendre aussi les chances d'être pris de maux de tête et de troubles généraux mentaux et psychologiques. Dans des cas extrêmes et rares le manque de sommeil peut même conduire un individu à ... la mort.
L’insomnie, vous connaissez peut-être car les études nous montrent qu'environ 1 personne sur 3 en est atteinte, chez les traders on ignore si la part d'insomniaques et plus importante ou non que le taux général de 33%. En tout cas les effets de l'insomnie sur le trading sont particulièrement nocifs. D'un point de vue corporel, le sommeil permet la réparation cellulaire génétique, le manque de sommeil retarde donc ce processus par exemple, mais bien que ce fait soit intéressant nous allons ici nous intéresser principalement aux effets du manque de sommeil sur le cerveau humain et faire l’impasse sur les effets corporels qu’il cause.
- Le manque de sommeil peut considérablement augmenter la pression artérielle, ce qui va accroître les effets du stress lors du trading.
- L'insomnie peut provoquer des maux de tête qui vont eux mêmes empêcher de pratiquer le trading correctement.
- Moins de sommeil va perturber la sécrétion de testostérone chez les hommes (les femmes traders n'ont pas ce problème) et donc baisser la libido. Pour les traders masculins étant en couple, notons que le sexe va stimuler les endorphines et réduire leur stress en général, avoir moins de sommeil et de libido peut donc être nuisible au trader.
- Manquer de sommeil stimule l'inflammation dans le corps humain mais perturbe également les processus digestifs. Le corps et le cerveau sont ainsi impacté et moins en mesure de fonctionner correctement.
- L'insomnie peut également causer la prise de poids et la perte d'énergie, d’autres facteurs pouvant être néfastes pour les traders.
- Enfin un manque de sommeil peut contribuer à la hausse de l’anxiété et parfois même conduire à la dépression, les émotions du trader et son humeur peuvent ainsi être affectées considérablement et le pousser à des phases de mal être, de stress et de colère qui vont être assez impressionnantes.
Les conséquences de l'insomnie sont nombreuses mais lorsque nous énumérons les quelques-unes qui figurent précédemment nous pouvons facilement constater que le manque de sommeil paralysie tout simplement l'esprit et ne peut pas permettre de pratiquer le trading efficacement. Si vous souhaitez être rentable dans cette activité qu'est le trading forex et spéculer de façon optimale alors vous devez absolument régler vos problèmes d'insomnie. Pour cela n'hésitez pas à consulter des professionnels de la santé, un médecin pourra très probablement vous aider à surmonter votre manque de sommeil. Maintenez à l'esprit qu’un trader forex a besoin d’un esprit sain dans un corps sain et qu’avoir régulièrement un sommeil profond va contribuer à ceci.
